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鐵娘子點滴｜海漾大健康管理診所

總是覺得累，卻說不上哪裡不對 😮‍💨睡再多還是沒精神，手腳冰冷、臉色蒼白，爬個樓梯就喘，呼吸急促，走路飄飄的，頭暈甚至昏倒 😵‍💫有時候還會突然很想咬冰塊…不是你太脆弱，也不是壓力太大，可能只是，鐵不夠了 🤍 鐵，是身體裡最低調的守護者它幫助紅血球攜帶氧氣，讓肌肉有力氣、讓大腦保持清醒，讓你每一天都能好好運作。當鐵不足，身體開始悄悄發出訊號，疲倦、虛弱、頭暈、心悸、臉色暗沉…很多人以為是生活太累，撐一撐就過了，卻不知道，缺鐵才是根本原因 這幾種情況，更要留意補鐵 👇🔸 月經量多或長期失血。🔸 懷孕或哺乳中。🔸 飲食中鐵攝取不足🔸 已確認缺鐵或缺鐵性貧血。 補鐵不是越多越好，而是找到最適合你的方..